Всё про периферическое зрение

Что такое периферическое зрение?

Периферическое зрение — это когда наш взгляд направлен прямо, но мы можем различать объекты и движение по бокам. Боковое зрение помогает нам лучше ощущать себя в пространстве и ориентироваться в сумерках.

Периферическое зрение — это то, что не входит в основное поле зрение. За него отвечают палочки и колбочки, которые сосредоточены в плоскости сетчатки.

А что такое поле зрение? Ближние и дальние объекты, на которых сфокусирован прямой взгляд человека при неподвижной голове, называются центральным полем зрения. В него входит то, что человек видит по горизонтали и вертикали.

Поле зрения человека развивается от центра к периферии. Сразу после рождения младенец обладает узкотрубчатым полем зрения. Значительное расширение происходит к 6 месяцам. Дальнейшее развитие происходит в дошкольный и школьный период.

Интересный факт: у женщин периферическое зрение развито лучше, чем у мужчин. Женщины быстрее улавливают движения и детали вокруг себя. Мужчины лучше видят прямо, что обусловлено процессом эволюции.

Периферическое зрение чувствительно к движению и мельканию, но оно слабее воспринимает цвет (исключение — белый цвет) и форму предметов.

Границы поля зрения индивидуальны. Они могут зависеть, к примеру, от строения лица человека: выступающего носа или бровей. При ношении очков боковой обзор также ограничен.

Чем чреваты проблемы с периферическим зрением

При нарушении периферийного зрения человек теряет ориентацию в пространстве. Он наталкивается на предметы, которые выпадают из поля зрения. Теряется перспектива пространства, тяжело охватить взглядом крупный объект. Обзор сужается до центрального и превращается в туннель. Отсюда название патологии «туннельный синдром».

Туннельное, или трубчатое зрение можно описать так: человек смотрит на мир будто через подзорную трубу. Поля зрения могут сужаться неравномерно. Со временем патология может прогрессировать, «захватывая» всё больше и больше от полей зрения.

«Красные флаги» изменений в периферическом зрении:

• выраженное сокращение полей зрение;

• боковые зоны обзора сужаются постепенно, иногда резко — сигнал сложных патологий, например, отслойки сетчатки;

• перед глазами появляются тёмные круги — скотомы;

• ухудшение зрение в сумерках и темноте;

• чтобы увидеть предметы сбоку, приходится поворачивать голову, например, водители могут не замечать машины или пешеходов;

• трудно читать текст с экрана или страниц книги.

Если вы заметили один из перечисленных симптомов, обратитесь к офтальмологу за консультацией.

Из-за чего развивается туннельное зрение

Спровоцировать негативные изменения периферического фактора могут:

• дегенеративные изменения в сетчатке глаза;

• патологии глаз, например, глаукома и катаракта;

• побочный эффект от некоторых препаратов;

• стресс, сильная реакция на внешние факторы;

• нехватка кислорода сетчатки, к которому привели проблемы сердечно-сосудистой системы.

Для выяснения причин патологии периферийного зрения пациенту назначают диагностику. Начинается она с осмотра глаз с использованием щелевой лампы. После чего с помощью тонометра, офтальмоскопа и другого аппаратного оборудования детально исследуется структура глаза и показатели его работы.

Как лечат нарушение периферического зрения

План лечения базируется на анамнезе, результатах диагностики и индивидуальных особенностях пациента.

Восстановление периферического зрения происходит в нескольких направлениях:

Срочная помощь себе при изменении периферического зрения во время стресса

• Найдите комфортное для себя помещение

• Закройте глаза и постарайтесь расслабиться

• Сфокусируйтесь на вдохе-выдохе

• Помассируйте переносицу

• Повращайте глазными яблоками по часовой и против часовой стрелке при закрытых глазах

• Сделайте глубокий вдох и выдох

• Откройте глаза

Профилактика нарушений периферического зрения

Золотое правило профилактики – регулярный осмотр у офтальмолога. Особенно важно посещать врача и проверять зрение пациентам старше 45 лет и тем, у кого в анамнезе есть патологии рефракции (близорукость, дальнозоркость и астигматизм).

Для сохранения широкого поля зрения врачи рекомендуют отказаться от вредных привычек, в питании сделать акцент на разнообразной, богатой витаминами и минералами, пище.

Отличной профилактикой является зрительная гимнастика, которую следует проводить ежедневно. Паузы и перерывы от работы с экраном также помогут сохранить зрение. Вместо листания соцсетей выйдите на прогулку, полюбуйтесь природой, послушайте музыку, пообщайтесь с близкими людьми. Это поднимет настроение и снизит негативное влияние гаджетов на зрение.